Womanindonesia.co.id – Memperhatikan kesehatan tubuh merupakan satu hal yang sangat penting bagi kita, Karena Kesehatan dipandang sebagai sumber daya untuk kehidupan sehari-hari, bukan tujuan hidup. Kesehatan tidak hanya dipertahankan dan ditingkatkan melalui kemajuan dan penerapan ilmu kesehatan, tetapi juga melalui gaya hidup kita sendiri.

Nah, tahukah Anda teryata kita bisa menjaga kesehatan dengan mengonsumsi daun mint lho! Simak manfaat dari daun mint untuk kesehatan berikut ini:

Melegakan saluran pernapasan

Tidak hanya populer sebagai bumbu masak, senyawa mentol dalam daun mint rupanya seringkali kali kita temukan pada produk-produk obat batuk. Banyak ahli juga menyarankan pasien asma agar konsumsi daun mint untuk mengurangi penyumbatan dada dan memberikan efek relaksasi.

Mint juga bisa digunakan untuk membersihkan hidung tersumbat serta meredakan gejala iritasi akibat batuk kronis.

Menutrisi rambut

Salah satu khasiat daun mint adalah menutrisi rambut secara alami. Ekstrak daun ini banyak mengandung karoten dan antioksidan. Senyawa tersebut berfungsi memperbaiki rambut rontok dan menjaga kesehatan kulit kepala.

Meredakan sakit kepala

Saat sakit kepala menyerang, aktivitas yang Anda lakukan pasti menjadi terhambat. Anda mungkin perlu beristirahat sejenak, agar sakit kepala mereda. Cara cepatnya, minum obat sakit kepala yang bisa Anda beli di warung atau apotek.

Meredakan gejala PMS

Saat menstruasi, banyak wanita yang mengalami gejala premenstrual syndrom (PMS) atau sindrom prahaid. PMS, salah satunya kram perut. Kondisi ini terjadi karena ada otot-otot di sekitar rahim yang berkontraksi. Jika Anda salah satu yang mengalami kondisi ini, Anda bisa memanfaatkan daun mint.

Menurut penelitian pada jurnal Iranian journal of nursing and midwifery research, peppermint dapat membantu meredakan kejang otot di usus besar yang bisa membantu meredakan kram saat menstruasi.

Meningkatkan fungi dan kesehatan otak

Ada klaim penelitian pada jurnal Nutrients yang menyebutkan bahwa menghirup aroma minyak esensial dari daun mint bisa memberikan manfaat pada fungsi otak. Minyak esensial ini dapat meningkatkan konsentrasi, mempertajam daya ingat, dan meningkatkan kecepatan pemrosesan tugas otak pada orang yang menghirupnya.