Womanindonesia.co.id – Cara terbaik untuk memulai hari adalah sarapan dengan makanan yang mengandung manfaat bagi tubuh. Makanan yang mengandung enzim akan bereaksi positif dengan antigen golongan darah spesifik Anda.

Oatmeal, misalnya, sangat bermanfaat untuk sekretor Golongan Darah A, sedangkan golongan darah O akan lebih baik dengan beberapa potong roti Essene (biji-bijian bertunas) dengan mentega almond dan telur rebus.

Untuk mengetahui makanan mana yang Bermanfaat untuk golongan darah Anda, simak menu sarapan sesuai golongan darah berikut ini.

4 Menu Sarapan Sehat Sesuai Golongan Darah

1. Muffin untuk golongan darah O

Menu sarapan sehat untuk golongan darah O adalah muffin. Muffin yang diperbolehkan untuk sarapan adalah muffin yang tidak mengandung bahan-bahan seperti tepung spelt, barley, dan beras.

Muffin yang disarankan untuk golongan darah O yaitu yang terbuat dari kenari apel. Muffin ini dibuat dengan tepung rye (tepung gandum hitam) yang ringan. Kombinasikan tepung rye dengan kacang kenari, apel, dan susu kedelai.

2. Sup Jagung untuk darah A

Menu sarapan sehat untuk golongan darah A adalah sup jagung. Pemilik golongan darah A dapat membuat sup jagung hangat untuk sarapan. Jagung merupakan sayuran yang kaya serat dan vitamin yang baik bagi tubuh.

Selain itu, Anda dapat menambahkan telur rebus untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Protein yang ada dalam telur dapat memberikan energi bagi tubuh untuk beraktivitas.

3. Daging dan Ikan untuk golongan darah B

Menu sarapan sehat untuk golongan darah B adalah daging Ikan. Berdasarkan diet golongan darah Dr Peter D’Adamo, tipe B diturunkan oleh kelompok pengembara atau nomad yang mencari sumber makanan dari perburuan di alam liar. Kebiasaan ini mendorong mereka untuk mengonsumsi makanan berbasis tinggi protein hewani yaitu kambing, domba, kelinci, rusa.

Sedangkan ikan seperti ikan salmon, sarden, kod, halibut, makerel, trout, dan ikan sebelah. Dengan mengonsumsi daging dalam jumlah yang tepat, dapat meningkatkan metabolisme tubuh terutama bagi golongan darah B.

4. Salad untuk golongan darah AB

Menu sarapan sehat untuk golongan darah AB adalah salad sayur dan buah. Menu sarapan pagi yang disarankan untuk Anda yang bergolongan darah O adalah makanan yang ringan dan segar.

Anda bisa mengonsumsi salad, sayur kukus, smoothies dari buah-buahan segar, atau salad buah (misalnya berisi apel, pisang, dan kiwi) yang dicampur madu. Kemudian minuman yang tepat dikonsumsi saat pagi adalah segelas teh hijau, teh herbal, susu kedelai, maupun air hangat.