Indeks
Cerita Kita
Wednesday, May 14, 2025
No Result
View All Result
  • News
    • Economics & Culture
    • Entertaintment
    • Technology & Otomotive
  • Beauty
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Married
    • Parenting
    • Sex
  • Review
    • Books
    • Hotel & Resto
    • Movie
    • Travelling
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Event
#Quotes
Home Healthy Food

Merawat Kecantikan dengan Mengonsumsi Sayuran Sehat

Ditulis oleh Andi Mardana
16 July 2021 wi
in Food, Healthy
Merawat Kecantikan dengan Mengonsumsi Sayuran Sehat
76
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

WomanIndonesia.co.id – Sebagai perempuan merawat kecantikan sangat penting, salah satunya dengan mengonsumsi sayuran terbaik untuk kulit cantik mengandung banyak vitamin yang berfungsi sebagai antioksidan pelindung sel tubuh dan mineral yang membantu dalam proses pemulihan serta peremajaan sel. Hal ini tentunya dapat membuat kulit menjadi cantik dan berseri.

Sayuran terbaik untuk kulit cantik dipengaruhi oleh kandungan nutrisinya ini. Kamu bisa mengonsumsi berbagai macam sayuran tersebut dengan rutin. Selain baik untuk perawatan kulit cantik, kamu juga akan mendapatkan efek positif untuk kesehatan.

Baca Juga Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh di Masa Pandemi

Simak berikut sayuran uang wajib Anda konsumsi untuk kecantikan kulit:

Brokoli

Merawat Kecantikan dengan Mengonsumsi Sayuran Sehat
Merawat Kecantikan dengan Mengonsumsi Sayuran Sehat 7

Brokoli kaya akan antioksidan seperti vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K. Semua kandungan tersebut berperan penting dalam meningkatkan kelenturan dan kesehatan kulit serta meremajakan sel kulit yang mati. Asam lemak Omega 3, kalsium, dan folat di dalamnya akan membantu proses penyembuhan dan mengaktifkan sel kulit. Selain itu, brokoli dapat membentuk kolagen yang sangat diperlukan untuk peremajaan kulit tubuh dan wajah.

Tomat

Merawat Kecantikan dengan Mengonsumsi Sayuran Sehat
Merawat Kecantikan dengan Mengonsumsi Sayuran Sehat 8

Selanjutnya ada tomat sebagai salah satu sayuran terbaik untuk kulit cantik. Tomat mengandung vitamin C, yang berfungsi untuk merangsang produksi kolagen, zat yang berperan dalam menjaga kulit agar tetap kencang dan muda.

Tomat juga mengandung likopen yang bertindak sebagai tabir surya, melindungi kulit dari pengaruh buruk sinar matahari dari dalam sekaligus menyehatkan kulit dan menjaganya tetap elastis.

Selada Air

Merawat Kecantikan dengan Mengonsumsi Sayuran Sehat
Merawat Kecantikan dengan Mengonsumsi Sayuran Sehat 9

Sayuran yang satu ini biasanya mudah dijumpai sebagai penghias makanan atau garnish karena bentuknya yang cantik. Namun tak sekadar bermanfaat untuk pemanis tampilan makanan, nyatanya selada memiliki banyak manfaat untuk kecantikan kulit.

Kandungan vitamin A dan B serta asam oleat yang terkandung dalam selada air dapat Anda gunakan sebagai rahasia kecantikan kulit wajah yang halus.

Wortel

Merawat Kecantikan dengan Mengonsumsi Sayuran Sehat
Merawat Kecantikan dengan Mengonsumsi Sayuran Sehat 10

Sayuran terbaik untuk kulit cantik selanjutnya adalah wortel. Wortel merupakan sumber utama beta karoten, turunan vitamin A yang berfungsi sebagai antioksidan. Vitamin A merupakan salah satu nutrisi yang paling penting bagi kesehatan kulit. Wortel juga mengandung vitamin C yang penting untuk memperbaiki kondisi kulit.

Bayam

Merawat Kecantikan dengan Mengonsumsi Sayuran Sehat
Merawat Kecantikan dengan Mengonsumsi Sayuran Sehat 11

Tak hanya baik untuk kesehatan, bayam juga sangat efektif dalam menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamin A dapat membantu meredakan inflamasi pada jerawat, kemudian Vitamin B dapat memperbaiki kulit yang rusak akibat bekas jerawat. Lalu vitamin C bekerja memberi perlindungan kulit dari penyebab jerawat, yaitu radikal bebas. Terakhir, vitamin E akan membantu mencegah penyebaran bakteri serta memastikan vitamin A bekerja dengan baik pada kulit. Selain itu kandungan zinc dalam bayam juga dapat melindungi kulit dari paparan sinar UV.

Recommended By Editor

Cara Jaga Ginjal Tetap Prima dengan Air Murni Bebas Kontaminan

Konsumsi Satu Butir Telur Per Hari Bisa Cegah Stunting, Ini Penjelasannya

Easy Day Hadirkan Inovasi Pembalut Ramah Kulit, Raih Penghargaan di Top Innovation Choice Award 2025

5 Efek Gigitan Kamitetep, Begini Cara Obatinya!


Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Share30Tweet19Pin7

RELATED ARTICLES

Cara Jaga Ginjal Tetap Prima dengan Air Murni Bebas Kontaminan
Food

Cara Jaga Ginjal Tetap Prima dengan Air Murni Bebas Kontaminan

6 days ago
Hati-hati Beli Telur di Supermarket, Pastikan Keamanan_womanindonesia.co.id
Healthy

Konsumsi Satu Butir Telur Per Hari Bisa Cegah Stunting, Ini Penjelasannya

6 days ago
Easy Day Hadirkan Inovasi Pembalut Ramah Kulit, Raih Penghargaan di Top Innovation Choice Award 2025_womanindonesia.co.id
Activity

Easy Day Hadirkan Inovasi Pembalut Ramah Kulit, Raih Penghargaan di Top Innovation Choice Award 2025

2 weeks ago
5 Efek Gigitan Kamitetep, Begini Cara Obatinya!_Womanindonesia.co.id
Activity

5 Efek Gigitan Kamitetep, Begini Cara Obatinya!

2 weeks ago
Vaksinasi Ibu Hamil dan Anak Jadi Kunci Pencegahan Penyakit Pernapasan_Womanindonesia.co.id
News

Vaksinasi Ibu Hamil dan Anak Jadi Kunci Pencegahan Penyakit Pernapasan

2 weeks ago
Cegah Maloklusi Sejak Dini: Begini Cara Lindungi Senyum Sehat Si Kecil_Womanindonesia.co.id
Parenting

Cegah Maloklusi Sejak Dini: Begini Cara Lindungi Senyum Sehat Si Kecil

2 weeks ago
Next Post
Imunisasi PCV Cegah Pneumonia The Silent Killer Pada Anak

Imunisasi PCV Cegah Pneumonia The Silent Killer Pada Anak

WOMANINDONESIA

Informasi Terkini Untuk Perempuan Indonesia, Mulai Dari Kesehatan, Lifestyle, Keuangan, Fashion, Relationship, Food Review, Hot Issue Terkini dan Terbaru Hari Ini.

Topik Pilihan

usus makan uang bahan nasi anak run kerja iu kai sehat kesehatan ibu aman erha bar Indonesia os Me sel ikan alam

Informasi

  • About Us
  • Career
  • Media Kit
  • Contact Us
  • Sitemap

Alamat Redaksi

PT. Komunikasi Perkasa Indonesia. Epicentrum Walk Lt. 3 Unit A306-A307 Kawasan Rasuna Epicentrum Jl. HR. Rasuna Said, Kuningan, Jakarta 12960.

: halo@womanindonesia.co.id
: 0812 8877 7317
: +62 812 8877 7317
: +62 812 8877 7317

BLOGROLL

  • Womenpedia
  • Trend.co.id
  • CaraLengkap.com
  • Create.web.id
  • DapurLetters.com
  • JasaSaya.com
  • KataSandi.com
  • zonanusantara.com
  • Desa.or.id
  • RedJasa.com
  • School.sch.id
  • SEO.sch.id
  • SLI.sch.id
  • Social.or.id
  • Whuzzz.com
  • TukuDong.com
  • Urbanoir.net
  • YPI.ac.id
  • idkoe.com
  • bukupandu.com
  • Privacy Policy
  • Term & Conditions
  • Indeks

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

No Result
View All Result
  • News
    • Entertaintment
    • Politics
    • Economics & Culture
    • Technology & Otomotive
  • Lifestyle
    • Beauty
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Parenting
    • Married
    • Sex
  • Review
    • Hotel & Resto
    • Books
    • Movie
    • Music
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Motivasi
    • Jiwa Bahagia
  • Quotes
  • Event

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist