Mudah emosi hingga kehilangan akal sehat bisa dipicu oleh berbagai faktor yang tidak dikelola dengan baik.
Womanindonesia.co.id – Banyak hal yang bisa memicu kemarahan, termasuk stres, masalah keluarga, dan masalah keuangan. Bagi sebagian orang, kemarahan disebabkan oleh gangguan yang mendasarinya, seperti alkohol atau depresi.
Kemarahan itu sendiri tidak dianggap sebagai gangguan, tetapi kemarahan adalah gejala yang diketahui dari beberapa kondisi kesehatan mental.
Kemarahan adalah respons alami dan naluriah terhadap ancaman. Beberapa kemarahan diperlukan untuk kelangsungan hidup kita. Kemarahan menjadi masalah ketika Anda kesulitan mengendalikannya, menyebabkan Anda mengatakan atau melakukan hal-hal yang Anda sesali.
Sebuah studi 2010 menemukan bahwa kemarahan yang tidak terkendali buruk bagi kesehatan fisik dan mental Anda. Itu juga dapat dengan cepat meningkat menjadi kekerasan verbal atau fisik, merugikan Anda dan orang-orang di sekitar Anda.
Berikut ini adalah beberapa kemungkinan penyebab mudah emosi dan kehilangan akal sehat.
Penyebab Mudah Emosi dan Kehilangan Akal Sehat
Depresi
Penyebab mudah emosi dan kehilangan akal sehat pertama adalah depresi. Depresi bisa menjadi gejala depresi, yang ditandai dengan perasaan sedih dan kehilangan minat yang berlangsung selama setidaknya dua minggu.
Amarah dapat ditekan atau diungkapkan secara terbuka. Intensitas kemarahan dan cara mengekspresikannya bervariasi setiap orang. Jika Anda mengalami depresi, Anda mungkin mengalami gejala lain seperti sifat lekas marah, kehilangan energi, perasaan putus asa dan pikiran melukai diri sendiri atau bunuh diri.
Gangguan obsesif kompulsif
Penyebab mudah emosi dan kehilangan akal sehat kedua adalah gangguan obsesif kompulsif (OCD) adalah gangguan kecemasan yang ditandai dengan pikiran obsesif dan perilaku kompulsif. Seseorang dengan OCD memiliki pikiran, dorongan, atau gambaran yang tidak diinginkan dan mengganggu yang mendorong mereka untuk melakukan sesuatu secara berulang.
Misalnya, mereka mungkin melakukan ritual tertentu, seperti menghitung angka atau mengulangi kata atau frasa, karena keyakinan irasional bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi jika mereka tidak melakukannya. Sebuah studi 2011 menemukan bahwa kemarahan adalah gejala umum OCD.
Ini mempengaruhi sekitar setengah dari orang dengan OCD. Kemarahan dapat terjadi karena frustrasi dengan ketidakmampuan Anda untuk mencegah pikiran obsesif dan perilaku kompulsif, atau karena seseorang atau sesuatu mengganggu kemampuan Anda untuk melakukan ritual.
Penyalahgunaan alkohol
Penyebab mudah emosi dan kehilangan akal sehat ketiga adalah penyalahgunaan alkohol. Penelitian menunjukkan bahwa minum alkohol meningkatkan agresi. Penyalahgunaan alkohol mengacu pada mengonsumsi terlalu banyak alkohol sekaligus atau secara teratur.
Alkohol merusak kemampuan Anda untuk berpikir jernih dan membuat keputusan yang rasional. Ini mempengaruhi kontrol impuls Anda dan dapat membuat Anda lebih sulit untuk mengendalikan emosi Anda.
Gangguan pemusatan perhatian dan hiperaktivitas
Penyebab mudah emosi dan kehilangan akal sehat selanjutnya adalah gangguan pemusatan perhatian dan hiperaktivitas. Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) adalah gangguan perkembangan saraf yang ditandai dengan gejala seperti kurangnya perhatian, hiperaktif, dan atau impulsif.
Gejala biasanya dimulai pada anak usia dini dan berlanjut sepanjang hidup seseorang. Beberapa orang tidak terdiagnosis sampai dewasa, yang kadang-kadang disebut sebagai ADHD dewasa. Kemarahan dan temperamen pendek juga dapat terjadi pada orang-orang dari segala usia dengan ADHD.
Gejala lain termasuk kegelisahan, masalah fokus, dan keterampilan manajemen waktu atau perencanaan yang buruk.
Gangguan pembangkangan oposisi
Penyebab mudah emosi dan kehilangan akal sehat selanjutnya adalah gangguan pembangkangan oposisi atau Oppositional Defiant Disorder (ODD). Ini adalah gangguan perilaku yang mempengaruhi 1 hingga 16 persen anak usia sekolah. Gejala umum ODD meliputi amarah, mudah marah, dan sifat lekas marah. Anak ODD seringkali mudah terganggu oleh orang lain. Mereka mungkin menantang dan argumentatif.
Gangguan bipolar
Penyebab mudah emosi dan kehilangan akal sehat keenam adalah gangguan bipolar. Gangguan bipolar adalah gangguan otak yang menyebabkan perubahan dramatis dalam suasana hati Anda. Pergeseran suasana hati yang intens ini dapat berkisar dari mania hingga depresi, meskipun tidak semua orang dengan gangguan bipolar akan mengalami depresi.
Banyak orang dengan gangguan bipolar mungkin mengalami periode kemarahan , lekas marah, dan kemarahan. Selama episode manik, penderita mungkin mudah gelisah, merasa euforia, memiliki pikiran balap, dan terlibat dalam perilaku impulsif atau sembrono.
Selama episode depresi, penderita mungkin merasa sedih, putus asa, atau menangis, kehilangan minat pada hal-hal yang pernah dinikmati, dan punya pikiran untuk bunuh diri.
Gangguan eksplosif intermiten
Penyebab mudah emosi dan kehilangan akal sehat yang ketujuh adalah gangguan eksplosif intermiten. Seseorang dengan gangguan eksplosif intermiten (IED) memiliki episode perilaku agresif, impulsif, atau kekerasan yang berulang.
Mereka mungkin bereaksi berlebihan terhadap situasi dengan ledakan kemarahan yang tidak sesuai dengan situasi. Episode berlangsung kurang dari 30 menit dan muncul tanpa peringatan. Orang dengan gangguan ini mungkin merasa mudah tersinggung dan marah hampir sepanjang waktu.
Beberapa perilaku umum termasuk amarah, argumen, berkelahi, kekerasan fisik, dan melempar barang. Orang dengan IED mungkin merasa menyesal atau malu setelah suatu episode.
Duka
Penyebab mudah emosi dan kehilangan akal sehat terakhir adalah karena berduka. Kesedihan bisa datang dari kematian orang yang dicintai, perceraian atau putus cinta, atau karena kehilangan pekerjaan. Kemarahan dapat ditujukan pada orang yang meninggal, orang lain yang terlibat dalam peristiwa tersebut, atau benda mati. Gejala kesedihan lainnya termasuk terkejut, mati rasa, kesalahan, kesedihan, kesendirian, dan takut.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News