Minuman bersoda merupakan minuman karbonasi yang mengandung gula tinggi, jika sering sering dikonsumsi bisa memicu kegemukan dan penyakit kronis.

Womanindonesia.co.id – Minuman bersoda merupakan salah satu jenis minuman yang disukai hampir setiap orang, sebab minuman bersoda mampu melepas dahaga di tengah cuaca panas.

Minuman bersoda merupakan minuman yang dikenal dengan air karbonasi, dimana air karbonasi ini adalah air yang disuntikkan dengan gas karbondioksida. Namun, dibalik rasa enak dan menyegarkan, minuman bersoda memiliki dampak bahaya lho!

Bahaya Minuman Bersoda

Alih-alih menyegarkan tenggorokan ketika udara panas, dibalik rasanya yang enak menusuk lidah, minuman bersoda ternyata mengancam kesehatan organ tubuh. Berikut bahayanya:

1. Kerusakan gigi

Bahaya minuman bersoda pertama adalah dapat merusak gigi. Menurut National Health Service (NHS) Inggris, minuman manis menjadi biang utama penyebab kerusakan gigi. Penjelasannya, bakteri di mulut akan memecahkan gula, gula-gula itu akan menghasilkan asam yang bisa melarutkan lapisan permukaan gigi.

Jika hal itu terjadi, maka kerusakan pada gigi tidak dapat dihindarkan. Efek kerysakan gigi ini tidak hanya terjadi pada konsumsi soda biasa, tapi juga pada soda rendah kalori dengan kandungan pemanis. Mereka memiliki efek buruk pada enamel gigi. Padahal jika lapisan ini sudah rusak, tidak bisa dikembalikan lagi seperti semula.

2. Rentan bikin gemuk

Bahaya minuman bersoda ke dua adalah bisa memicu kegemukan. Melansir Healthline, minuman soda biasanya diberi gula tambahan berupa sukrosa atau fruktosa. Ketika dikonsumsi, fruktosa tidak dapat menurunkan hormon rasa lapar ghrelin seperti halnya glukosa biasa. Dengan begitu, ketika minum soda Anda tetap merasa belum kenyang. Tak pelak, orang tetap makan camilan atau mengonsumsi makanan berat saat minum soda .

3. Mengidap Penyakit Kronis

Bahaya minuman bersoda ke tiga adalah bisa memicu penyakit kronis. Ketika Anda minum soda setiap hari juga akan meningkatkan risiko seseorang mengidap sindrom metabolik, gangguan kadar gula darah, tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol tinggi yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung. Parahnya lagi, wanita yang mengkonsumsi lebih dari satu kaleng minuman bersoda akan memiliki risiko lebih tinggi mengidap diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular kronis, serta tekanan darah tinggi.

4. Rusaknya Organ Hati

Bahaya minuman bersoda juga bisa menyebabkan kerusakan organ hati. Terdapat kandungan pemanis kimia pada minuman bersoda, yaitu glukosa dan fruktosa. Pada glukosa, dapat dimetabolisme oleh setiap sel dalam tubuh. Sedangkan fruktosa hanya dapat dimetabolisme oleh satu organ saja, yaitu hati.

Fruktosa merupakan kandungan pemanis utama yang terdapat dalam minuman bersoda. Jadi, apabila Anda terlalu banyak mengonsumsi minuman bersoda maka alan mengubahnya menjadi lemak. Lemak yang tidak keluar sebagai trigliserida darah ini akan tetap mengendap di hati. Seiring berjalannya waktu, inilah yang dapat menjadi penyakit hati.

Itulah beberapa bahaya minum minuman bersoda bagi kesehatan. Yuk, hindari minuman yang berkarbonasi tinggi agar kesehatan tetap terjaga.