Indeks
Cerita Kita
Saturday, September 13, 2025
No Result
View All Result
  • News
    • Economics & Culture
    • Entertaintment
    • Technology & Otomotive
  • Beauty
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Married
    • Parenting
    • Sex
  • Review
    • Books
    • Hotel & Resto
    • Movie
    • Travelling
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Event
#Quotes
Home Healthy Food

4 Manfaat Lemon untuk Kesehatan

Tak hanya lezat untuk dikonsumsi, jeruk lemon juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan loh! Nah, simak manfaatnya berikut ini:

Ditulis oleh Andi Mardana
3 November 2021 wi
in Food, Healthy
4 Manfaat Lemon untuk Kesehatan_Womanindonesia.jpg

Pixabay

83
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Womanindonesia.co.id – Lemon merupakan salah satu jenis jeruk yang memiliki rasa masam yang khas yang buahnya biasa dipakai sebagai penyedap dan penyegar dalam banyak senin boga diseluruh dunia.

Lemon sudah lama dikenal sebagai buah yang mengandung banyak khasiat. Tak hanya lezat untuk dikonsumsi, buah ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan loh! Nah, simak manfaatnya berikut ini:

1. Menyehatkan jantung

4 Manfaat Lemon untuk Kesehatan_Womanindonesia.jpg
iStock

Jeruk lemon kaya akan kalium. Mengutip dari buku Khasiat Lemon untuk Kestabilan Kesehatan karya Hindah Muaris, dalam 100 gram jeruk mengandung kalium sekitar 140 mg. Kalium merupakan mineral yang penting untuk otak karena bermanfaat mengontrol detak jantung dan tekanan darah.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Salah satu manfaat utama jenis jeruk ini adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Ini berkat kandungan vitamin C dan antioksidan di dalamnya yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dari serangan berbagai macam penyakit.

Tak hanya itu, kandungan antioksidan di dalam buah ini juga dapat melindungi tubuh dari bahaya efek radikal bebas. Bahkan, beberapa penelitian telah mengungkapkan berbagai potensi lemon untuk menghambat pertumbuhan sel tumor dan kanker.

3. Menjaga sistem imun

4 Manfaat Lemon untuk Kesehatan_Womanindonesia.jpg
Shutterstock

Sudah menjadi hal yang diketahui banyak orang bahwa jeruk mempunyai kandungan vitamin C. Kandungan ini bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Lalu, manfaat lainnya dari buah jeruk karena kandungan vitamin C adalah membantu melindungi tubuh dari infeksi. Tidak hanya itu saja, vitamin C juga menjadi salah satu asupan yang cukup penting karena tubuh tidak bisa memproduksi dengan sendirinya.

4. Sumber Vitamin C

4 Manfaat Lemon untuk Kesehatan_Womanindonesia.jpg
Pixabay

Lemon dikenal kaya akan vitamin C, antioksidan utama yang membantu untuk melindungi sel dari kerusakan radikal bebas. Vitamin C juga dapat mengurangi risiko dari penyakit jantung, stroke, dan menurunkan tekanan darah. Menurut United States Departement of Agriculture dalam laman Healthline, Kandungan dari satu gelas air lemon memiliki sekitar 18,6 miligram vitamin C. Jumlah harian yang dianjurkan untuk orang dewasa sekitar 65 sampai 90 miligram.

Itulah beberapa manfaat lemon bagi kesehatan tubuh. Yuk, biasakan konsumsi buah segar agar tubuh tetap sehat.

Recommended By Editor

Dari Otak Hingga Jantung, Inilah Manfaat Lengkap Omega-3 yang Sering Terlupakan

Formula Teguhkan Komitmen Edukasi Kesehatan Gigi Lintas Generasi dan Inklusivitas di HKGN 2025

Menenangkan Si Kecil dengan Aromaterapi: Cussons Baby Luncurkan Rangkaian Cuddle Calm

Anemia Defisiensi Besi: Masalah Gizi Tersembunyi yang Menghambat Tumbuh Kembang Anak


Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Share30Tweet19Pin14

RELATED ARTICLES

Dari Otak Hingga Jantung, Inilah Manfaat Lengkap Omega-3 yang Sering Terlupakan_womanindonesia.co.id
Food

Dari Otak Hingga Jantung, Inilah Manfaat Lengkap Omega-3 yang Sering Terlupakan

4 hours ago
Formula Teguhkan Komitmen Edukasi Kesehatan Gigi Lintas Generasi dan Inklusivitas di HKGN 2025_womanindonesia.co.id
Activity

Formula Teguhkan Komitmen Edukasi Kesehatan Gigi Lintas Generasi dan Inklusivitas di HKGN 2025

8 hours ago
Menenangkan Si Kecil dengan Aromaterapi: Cussons Baby Luncurkan Rangkaian Cuddle Calm_womanindonesia.co.id
Beauty

Menenangkan Si Kecil dengan Aromaterapi: Cussons Baby Luncurkan Rangkaian Cuddle Calm

1 week ago
Anemia Defisiensi Besi: Masalah Gizi Tersembunyi yang Menghambat Tumbuh Kembang Anak_Womanindonesia.co.id
Healthy

Anemia Defisiensi Besi: Masalah Gizi Tersembunyi yang Menghambat Tumbuh Kembang Anak

1 week ago
Dari Olahraga ke Hiburan: Topgolf Jakarta, Spot Baru Anak Muda Jakarta_womanindonesia.co.id
Lifestyle

Dari Olahraga ke Hiburan: Topgolf Jakarta, Spot Baru Anak Muda Jakarta

1 week ago
Tips Rutinitas Lari Tetap Konsisten meskipun Cuaca Tak Menentu_Womanindonesia.co.id
Activity

Tips Rutinitas Lari Tetap Konsisten meskipun Cuaca Tak Menentu

1 week ago
Next Post
Brand UMKM Perempuan Heylocal Pecahkan Rekor MURI_womanindonesia.jpg

Brand UMKM Perempuan Heylocal Pecahkan Rekor MURI

WOMANINDONESIA

Informasi Terkini Untuk Perempuan Indonesia, Mulai Dari Kesehatan, Lifestyle, Keuangan, Fashion, Relationship, Food Review, Hot Issue Terkini dan Terbaru Hari Ini.

Topik Pilihan

usus makan uang bahan nasi run kerja anak iu kai sehat kesehatan ibu aman erha bar Indonesia os Me sel ikan alam

Informasi

  • About Us
  • Career
  • Media Kit
  • Contact Us
  • Sitemap

Alamat Redaksi

PT. Komunikasi Perkasa Indonesia. Epicentrum Walk Lt. 3 Unit A306-A307 Kawasan Rasuna Epicentrum Jl. HR. Rasuna Said, Kuningan, Jakarta 12960.

: halo@womanindonesia.co.id
: 0812 8877 7317
: +62 812 8877 7317
: +62 812 8877 7317

BLOGROLL

  • Womenpedia
  • Trend.co.id
  • CaraLengkap.com
  • Create.web.id
  • DapurLetters.com
  • JasaSaya.com
  • KataSandi.com
  • zonanusantara.com
  • Desa.or.id
  • RedJasa.com
  • School.sch.id
  • SEO.sch.id
  • SLI.sch.id
  • Social.or.id
  • Whuzzz.com
  • TukuDong.com
  • Urbanoir.net
  • YPI.ac.id
  • idkoe.com
  • bukupandu.com
  • Privacy Policy
  • Term & Conditions
  • Indeks

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

No Result
View All Result
  • News
    • Entertaintment
    • Politics
    • Economics & Culture
    • Technology & Otomotive
  • Lifestyle
    • Beauty
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Parenting
    • Married
    • Sex
  • Review
    • Hotel & Resto
    • Books
    • Movie
    • Music
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Motivasi
    • Jiwa Bahagia
  • Quotes
  • Event

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist