Womanindonesia.co.id – Anak-anak sejak dini harus dilatih untuk berpuasa agar meningkatkan keimanan dan ketaatannya kepada sang Pencipta. Namun, selain itu berpuasa juga memiliki berbagai manfaat bagi anak-anak seperti berikut ini.

5 Manfaat Puasa Bagi Anak-anak

Meningkatkan daya tahan tubuh anak

Manfaat puasa untuk anak yang pertama adalah meningkatkan daya  tahan tubuh. Dr. Dian Permatasari, M.Gizi, SpGK, seorang pakar kesehatan di bidang gizi menyebutkan jika berpuasa ternyata bisa memberikan manfaat positif bagi kesehatan anak. Daya tahan tubuh anak yang berpuasa akan mengalami peningkatan sehingga anak tidak akan mudah jatuh sakit.

Hal ini disebabkan oleh manfaat puasa bagi anak yang bisa mencegah datangnya stres osidatif pada tubuh sehingga anak tidak akan mudah terkena inflamasi atau peradangan yang bisa berlanjut menjadi penyakit. Dokter biasanya tidak menyarankan anak-anak berpuasa dalam jangka waktu yang lama (seharian).

Mengajarkan anak untuk disiplin

Manfaat puasa untuk anak yang kedua adalah mengajarkan anak untuk disiplin. Sikap disiplin pada Si Kecil tidak serta merta muncul begitu saja, tapi harus Bunda latih sedini mungkin. Menanamkan sikap ini akan membuat Si Kecil mengerti tentang hal-hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan serta mampu menghargai dan mengikuti peraturan yang berlaku.

Dalam menjalankan puasa, Si Kecil tentunya harus belajar menyesuaikan diri dengan waktu makan, tidur, bermain, belajar, dan beribadah. Hal ini secara tidak langsung mengajarkannya untuk lebih teratur dalam beraktivitas. Aturan-aturan yang diterapkan ketika berpuasa ini dapat membuat anak terbiasa untuk mematuhi peraturan dan hidup lebih disiplin.

Melatih anak untuk bisa mengendalikan diri dan bersabar

Manfaat puasa untuk anak yang ketiga adalah melatih anak untuk bisa mengendalikan diri dan bersabar. Sama seperti disiplin, sikap mengendalikan diri Si Kecil juga harus Bunda latih. Salah satu caranya adalah dengan berpuasa. Puasa artinya tidak makan dan minum mulai dari terbit hingga terbenamnya matahari. Menunggu waktu berbuka ini bisa menjadi cara untuk Si Kecil belajar bersabar.

Tidak hanya menahan haus dan lapar saja, puasa juga dituntut menahan diri agar tidak marah. Nah, hal ini bisa menjadi momen Si Kecil untuk belajar cara mengontrol emosi. Puasa pun bisa menjadi momen yang tepat untuk melatih dan menumbuhkan rasa empati pada anak.

Membuat Anak Lebih Dekat dengan Yang Maha Kuasa

Manfaat puasa untuk anak yang keempat adalah membuat anak lebih dekat dengan Yang Maha Kuasa. Manfaat puasa bagi anak yang pertama tentunya adalah membuatnya lebih dekat dengan Sang Pencipta. Hal ini berkaitan dengan Bulan Ramadan yang penuh dengan berkah dan menawarkan pahala untuk berbagai ibadah atau kebaikan yang kamu lakukan.

Banyak orang menjadi lebih rajin salat ke masjid, membaca Al-Qur’an, bersedekah, hingga melakukan amalan kebaikan lainnya di Bulan Ramadan ini. Kondisi ini tentunya merupakan waktu yang tepat untuk anak belajar kebaikan-kebaikan yang diajarkan oleh Agama Islam.

Membuang Racun Dalam Tubuh

Manfaat puasa untuk anak yang kelima adalah membuang racun dalam tubuh. Menurut ajaran Islam, kebersihan sebagian dari iman. Berwudhu merupakan salah satu cara mensucikan diri dan juga membersihkan kotoran sebelum menjalankan shalat. Sama halnya dengan menahan hawa nafsu, haus dan lapar di bulan Ramadan. Manfaat puasa bagi anak dapat membersihkan tubuh dari racun.

Sebab tubuh juga membakar lemak sebagai energi yang pada akhirnya mengalami penurunan berat badan. Apabila menjaga pola makan seimbang dengan benar selama Ramadan. Berpuasa dapat membantu membersihkan kotoran dan sebagai detoksifikasi yang menyehatkan tubuh.

Itulah beberapa manfaat untuk anak, semoga bermanfaat!