Indeks
Cerita Kita
Saturday, July 12, 2025
No Result
View All Result
  • News
    • Economics & Culture
    • Entertaintment
    • Technology & Otomotive
  • Beauty
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Married
    • Parenting
    • Sex
  • Review
    • Books
    • Hotel & Resto
    • Movie
    • Travelling
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Event
#Quotes
Home Healthy Food

Mau Olahraga? Asup 5 Makanan ini Demi Lunturkan Lemak

Ditulis oleh aryeenmita
1 April 2019 wi
in Food, Healthy
Pink and blue smoothie in bowl with pitaya, strawberry and raspberry on white background; Shutterstock ID 1119431324; Purchase Order: N/A

Pink and blue smoothie in bowl with pitaya, strawberry and raspberry on white background; Shutterstock ID 1119431324; Purchase Order: N/A

78
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

WomenIndonesia.co.id – Sebelum berolahraga ternyata Anda harus mengisi perut dulu. Tapi, ingat ya, Anda mesti menghindari makan berat. Lebih baik asup makanan yang membantu metabolisme tubuh untuk membakar lemak labih banyak lagi.

Penasaran dengan ragamnya? Yuk, intip paparan dari laman She Knows.

Baca terus womanindonesia.co.id untuk mendapatkan informasi penting bagi kehidupan Anda.

Nanas

https://www.instagram.com/p/BvmO_9-A6LX/?utm_source=ig_web_copy_link

Ahli endokrin Shaikh Sadaf di London University mengatakan adalah nanas merupakan salah satu makanan terbaik untuk membakar lemak sebelum Anda berolahraga.

Nanas ini mengandung tinggi karbohidrat dan serat, sehingga buah ini tidak membuat lonjokan gula darah yang dramatis tidak seperti buah pada umumnya. Buah yang kaya air juga membuat Anda tetap terhidrasi saat berolahraga.

Jus Lemon

https://www.instagram.com/p/Bvk1312ljPb/?utm_source=ig_web_copy_link

Selain itu, jus lemon juga asupan terbaik untuk melunturkan lemak.

“Jus lemon ini meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar kalori berlebihan,” ujar penulis Usama Azam, MD.

Ia merekomendasikan agar Anda minum segelas air dicampur jus lemon sekitar 15 menit sebelum berolahraga karena akan memberikan dampak besar bagi tubuh.

Oatmeal

https://www.instagram.com/p/BvetVyclA39/?utm_source=ig_web_copy_link

Sarapan oatmeal dapat membakar lemak. Sebab, oatmeal merupakan karbohidrat kompleks yang berserat tinggi.

“Gunakan gandum murni bukan gandum instan karena dapat menekan lonjakan gula darah,” ujar ahli nutrisi Spoon Guru, Amine Ould-Laib.

Pisang

https://www.instagram.com/p/BvmTvk2hmTv/?utm_source=ig_web_copy_link

Menurut Usama Azam, MD, sebaiknya sebelum berolahraga, Anda mengasup makanan yang tinggi karbohidrat. Selain memberikan energi untuk memaksimalkan berolahraga, juga membantu membakar lemak.

Buah dan kacang

https://www.instagram.com/p/BvmCxx7FMaN/?utm_source=ig_web_copy_link

“Kombinasikan buah yang kaya serat seperti apel dengan makanan nabati yang menggabungkan protein dan lemak (seperti segenggam almond) yang akan memberikan campuran seimbang karbohidrat kompleks, lemak, dan protein sehat,” ujar Rachel Fine, ahli diet dan pemilik To The Pointe Nutrition.

Menurutnya, karbohidrat kompleks berserat tinggi menjadi asupan bahan bakar untuk berolahraga sembari membakar lemak selama latihan.

Manfaat Kacang Almond Bagi Kesehatan

Recommended By Editor

Cegah Masalah Kulit Sejak Dini, Zwitsal dan Alfamidi Hadirkan Posyandu Modern untuk Ibu Milenial

Waspada RSV: Ancaman Serius bagi Lansia yang Kerap Disangka Flu Biasa

Charm Bio Materials Organic Cotton: Langkah Hijau Unicharm Menuju Masa Depan Berkelanjutan

Maudy Ayunda Bagikan Inspirasi Bikin Matcha Sendiri di Rumah


Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Share32Tweet19Pin7

RELATED ARTICLES

Cegah Masalah Kulit Sejak Dini, Zwitsal dan Alfamidi Hadirkan Posyandu Modern untuk Ibu Milenial_womanindonesia.co.id
Activity

Cegah Masalah Kulit Sejak Dini, Zwitsal dan Alfamidi Hadirkan Posyandu Modern untuk Ibu Milenial

17 hours ago
Waspada RSV: Ancaman Serius bagi Lansia yang Kerap Disangka Flu Biasa
Activity

Waspada RSV: Ancaman Serius bagi Lansia yang Kerap Disangka Flu Biasa

3 days ago
Charm Bio Materials Organic Cotton: Langkah Hijau Unicharm Menuju Masa Depan Berkelanjutan_Womanindonesia.co.id
Activity

Charm Bio Materials Organic Cotton: Langkah Hijau Unicharm Menuju Masa Depan Berkelanjutan

4 days ago
Maudy Ayunda Bagikan Inspirasi Bikin Matcha Sendiri di Rumah_Womanindonesia.co.id
Entertaintment

Maudy Ayunda Bagikan Inspirasi Bikin Matcha Sendiri di Rumah

5 days ago
Waspada 5 Bahaya Black Mold, Begini Cara Menghilangkannya!_Womanindonesia.co.id
Activity

Waspada 5 Bahaya Black Mold, Begini Cara Menghilangkannya!

1 week ago
Cara Membedakan Alergi Susu Sapi dan Intoleransi Laktosa pada Anak, serta Solusinya_Womanindonesia.co.id
Parenting

Cara Membedakan Alergi Susu Sapi dan Intoleransi Laktosa pada Anak, serta Solusinya

1 week ago
Next Post
Amber Heard Miliki Gandengan Baru

Amber Heard Miliki Gandengan Baru

WOMANINDONESIA

Informasi Terkini Untuk Perempuan Indonesia, Mulai Dari Kesehatan, Lifestyle, Keuangan, Fashion, Relationship, Food Review, Hot Issue Terkini dan Terbaru Hari Ini.

Topik Pilihan

usus makan uang bahan nasi anak run kerja iu kai sehat kesehatan ibu aman erha bar Indonesia os Me sel ikan alam

Informasi

  • About Us
  • Career
  • Media Kit
  • Contact Us
  • Sitemap

Alamat Redaksi

PT. Komunikasi Perkasa Indonesia. Epicentrum Walk Lt. 3 Unit A306-A307 Kawasan Rasuna Epicentrum Jl. HR. Rasuna Said, Kuningan, Jakarta 12960.

: halo@womanindonesia.co.id
: 0812 8877 7317
: +62 812 8877 7317
: +62 812 8877 7317

BLOGROLL

  • Womenpedia
  • Trend.co.id
  • CaraLengkap.com
  • Create.web.id
  • DapurLetters.com
  • JasaSaya.com
  • KataSandi.com
  • zonanusantara.com
  • Desa.or.id
  • RedJasa.com
  • School.sch.id
  • SEO.sch.id
  • SLI.sch.id
  • Social.or.id
  • Whuzzz.com
  • TukuDong.com
  • Urbanoir.net
  • YPI.ac.id
  • idkoe.com
  • bukupandu.com
  • Privacy Policy
  • Term & Conditions
  • Indeks

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

No Result
View All Result
  • News
    • Entertaintment
    • Politics
    • Economics & Culture
    • Technology & Otomotive
  • Lifestyle
    • Beauty
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Parenting
    • Married
    • Sex
  • Review
    • Hotel & Resto
    • Books
    • Movie
    • Music
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Motivasi
    • Jiwa Bahagia
  • Quotes
  • Event

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist