Womanindonesia.co.id – Selama bulan Ramadan, orang muslim di Indonesia harus memenuhi kewajiban berpuasa sepanjang hari. Puasa dikenal sebagai salah satu bentuk ibadah yang baik untuk kesehatan tubuh.

Selama berpuasa, metabolisme tubuh menjadi lebih baik karena tubuh diberi kesempatan untuk membersihkan diri dari racun yang terakumulasi selama satu tahun terakhir.

Selain itu, puasa juga bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung, membakar lemak dalam tubuh, dan meningkatkan fungsi otak. Untuk mendapatkan manfaat terbaik dari puasa, harus seimbang dengan pola makan yang sehat.

Namun, masih banyak pola makan yang keliru saat sahur dan berbuka puasa, seperti konsumsi makanan dan minuman yang manis berlebihan, konsep makan balas dendam karena puasa seharian, dan berbuka dengan makanan gorengan.

Sebaiknya, saat berbuka hendaknya mengonsumsi makanan tinggi serat. Serat sangat penting untuk kesehatan tubuh, dan dapat membantu menjaga kesehatan usus dan mempermudah buang air besar serta meningkatkan kualitas feses.

Konsumsi makanan yang tinggi serat bisa menimbulkan efek kenyang sehingga mencegah kita untuk mengonsumsi makanan dalam jumlah yang berlebihan dan dapat membahayakan kesehatan tubuh.

Makanan Tinggi Serat untuk Buka Puasa

Safiya Food, dengan produk terbaiknya, yaitu Muesli Original dan Muesli Lemon, mengajak masyarakat untuk mengonsumsi makanan tinggi serat saat berbuka puasa untuk memenuhi kebutuhan serat dan memberikan nutrisi orang secara teratur. Selain itu, Muesli Safiya juga mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Finito Mansy Brand Manager Safiya, mengedukasi masyarakat Indonesia tentang pentingnya konsumsi serat harian dan mengajak mereka untuk mengonsumsi Muesli Safiya saat berbuka puasa sebagai alternatif menu yang sehat dan bergizi.

“Saat ini masyarakat Indonesia saat ini semakin sadar dan krisis tentang pentingnya pola makan sehat, salah satunya kebutuhan akan serat tiap harinya dan hal ini termasuk juga di bulan Ramadan,” katanya.

Muesli Safiya telah populer di kalangan masyarakat, khususnya anak muda. Dalam sebulan, penjualan produk ini mencapai lebih dari 40.000. Produk ini terdiri dari rolled oat, rice crispy, biji labu, biji bunga matahari, kacang almond, kismis dan kurma yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral untuk mendukung kebutuhan nutrisi harian.

Mengolah Muesli Safiya untuk Buka Puasa

Muesli Safiya dapat dengan mudah diolah dan dijadikan alternatif menu buka puasa yang sehat dan lezat. Cukup tuangkan 3-4 sendok makan Muesli Safiya, campur dengan susu, dan beri topping buah-buahan sebagai makanan pembuka sahur atau makanan saat berbuka. Muesli Safiya langsung siap dikonsumsi sebentar setelah berbuka.

Muesli Safiya dapat ditemukan di berbagai marketplace seperti Shopee, Tokopedia, Lazada, dan TikTok Shop. Selain itu, Muesli Safiya juga bisa ditemukan di supermarket, seperti Sarinah, Natural Farm, MBloc, hingga Apotek Roxy.