Womanindonesia.co.id – Aturan yang ditetapkan untuk tetap di rumah pada masa pandemi virus Corona membuat melakukan kegiatan bekerja di dalam rumah. Tidak bisa dipungkiri aktivitas kamu menjadi terbatas dan memilih untuk tiduran. Tanpa kita sadari terlalu lama di rumah membuat kita menjadi stres. Namun, mengapa bisa menyebabkan stres ketika terlalu lama di rumah?

Apakah selama menjalani aktivitas di rumah Anda mulai merasa gelisah, sedih, stres dan muncul berbagai energi negatif lainnya? Jika iya, bisa jadi Anda mengidap cabin fever. Istilah ini sebelumnya dikaitkan dengan orang-orang yang terkurung di rumah akibat musim dingin membatasi aktivitas di luar rumah. Pada kenyataannya, cabin fever bisa terjadi kapan saja, salah satunya akibat pandemi Covid-19 yang memaksa kita untuk terus di rumah.

Melansir Verywell Mind, cabin fever adalah istilah yang populer untuk reaksi yang relatif umum saat seseorang terisolasi di dalam tempat tinggalnya selama jangka waktu tertentu. Beberapa ahli percaya cabin fever adalah semacam sindrom, sementara para ahli yang lain merasa bahwa kondisi ini terkait dengan gangguan seperti gangguan afektif musiman dan claustrophobia.

Secara umum, istilah cabin fever digunakan untuk menjelaskan perasaan bosan, lesu atau stres karena seseorang terjebak di dalam rumah selama beberapa jam atau hari. Namun, kenyataannya ini bukan gejalanya. Sebaliknya, cabin fever adalah serangkaian emosi negatif dan sensasi menyedihkan yang dihadapi seseorang jika mereka terisolasi atau merasa terpisah dari dunia.

Perasaan terisolasi dan kesepian ini lebih mungkin terjadi pada saat-saat menjauhkan sosial, karantina diri selama pandemi, atau berlindung di tempat karena cuaca buruk. Cabin fever juga menyebabkan serangkaian gejala yang bisa sulit untuk dikelola tanpa teknik penanganan yang tepat. Cabin fever bukan tergolong gangguan psikologis, namun itu tidak berarti kondisi ini tidak nyata. Serangkaian gejala ini nyata adanya dan jika dibiarkan dapat mempersulit kehidupan sehari-hari.