Indeks
Cerita Kita
Saturday, June 14, 2025
No Result
View All Result
  • News
    • Economics & Culture
    • Entertaintment
    • Technology & Otomotive
  • Beauty
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Married
    • Parenting
    • Sex
  • Review
    • Books
    • Hotel & Resto
    • Movie
    • Travelling
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Event
#Quotes
Home Healthy Mood

8 Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Mental

Ditulis oleh Andi Mardana
26 July 2022 wi
in Mood, Healthy
8 Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Mental_womanindonesia.co.id

Ilustrasi tertawa/Pixabay

76
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Manfaat tertawa lepas sangat banyak bagi kesehatan mental. Ya, tertawa adalah cara alami dan mudah dalam mereduksi stres.

Womanindonesia.co.id – Jika seseorang memainkan lelucon April Mop pada Anda hari ini dan itu membuat Anda tertawa, berterima kasihlah kepada mereka. Ternyata mereka membantumu. Itu karena tawa terbukti secara ilmiah bermanfaat bagi kesehatan mental.

Manfaat tertawa yang paling utama adalah mengurangi stres, memperkuat hubungan sosial dan pelepasan zat kimia “merasa baik” tubuh Anda, endorfin.

Akibatnya, salah satu dari banyak manfaat tawa dan humor adalah kekuatan untuk memerangi kecemasan dan depresi, menurut para peneliti. Oleh karena itu, tertawa adalah obat yang baik untuk kesehatan mental remaja.

Selain itu, ada banyak lagi manfaat tertawa untuk kesehatan mental seperti berikut ini.

8 Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Mental

1. Melepaskan endorfin

Bahan kimia alami dalam tubuh, endorfin meningkatkan rasa sejahtera dan menghilangkan stres.

8 Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Mental_womanindonesia.co.id
Ilustrasi senyawa endorfin/Istimewa

2. Mengurangi kemarahan

Ketika kita berada dalam situasi yang sulit atau berselisih dengan orang lain, melihat humor di dalamnya dapat membantu. Secara khusus, tawa meredakan kemarahan, konflik, dan menyalahkan diri sendiri.

3. Meringankan emosi yang menyusahkan

Tertawa melawan perasaan cemas dan sedih. Selain itu, ini membantu kita melepaskan emosi intens lainnya, seperti kesedihan.

4. Relaksasi dan revitalisasi

Seiring dengan mengurangi stres, tawa juga meningkatkan tingkat energi kita. Oleh karena itu, kita bisa tetap fokus dengan lebih mudah.

8 Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Mental_womanindonesia.co.id
Ilustrasi tertawa bersama pasangan/Istimewa

5. Mengubah perspektif Anda

Tertawa membantu kita mengakses sudut pandang lain. Terlebih lagi, kita mulai melihat sesuatu dengan cara baru yang tidak terlalu menakutkan ketika kita bisa menertawakannya. Selain itu, humor membantu kita untuk tidak terlalu serius.

6. Mengurangi stres

Saat kita tertawa dan tersenyum, kadar kortisol menurun. Kortisol juga dikenal sebagai hormon stres, jadi tingkat yang lebih rendah lebih baik untuk kesehatan mental kita. Karena itu, tertawa meningkatkan ketahanan stres kita.

7. Perasaan gembira

Membawa lebih banyak kegembiraan dan kesenangan ke dalam hidup kita: Yang ini cukup jelas!

8. Tawa dan Komedi sebagai Terapi

Manfaat tawa sangat bermanfaat bagi kesehatan mental sehingga para psikolog telah menemukan cara untuk memasukkannya ke dalam terapi. Bahkan, sekelompok psikolog membentuk Association for Applied and Therapeutic Humor (AATH).

Kelompok ahli ini mendedikasikan waktunya untuk mempromosikan penggunaan humor dalam pengaturan psikiatri untuk mengobati penyakit mental yang serius.

Recommended By Editor

5 Bahaya Tidur di Kamar Lembap yang Sering Diabaikan

Kolaborasi Alfamart Bersama SGM Eksplor, Luncurkan Kalkulator Zat Besi di Alfagift

Syifa Hadju Ajak Perempuan Indonesia Memilih Pembalut Ramah Lingkungan

Manfaat Multi-Learning bagi Tumbuh Kembang Si Kecil: Siapkan Generasi Hebat yang Future-Ready


Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Share30Tweet19Pin7

RELATED ARTICLES

5 Bahaya Tidur di Kamar Lembap yang Sering Diabaikan_Womanindonesia.co.id
Activity

5 Bahaya Tidur di Kamar Lembap yang Sering Diabaikan

1 week ago
Peluncuran kalkulator zat besi, sebagai kolaborasi Alfamart & SGM (Tangerang, 06/4/25)
News

Kolaborasi Alfamart Bersama SGM Eksplor, Luncurkan Kalkulator Zat Besi di Alfagift

1 week ago
Syifa Hadju Ajak Perempuan Indonesia Memilih Pembalut Ramah Lingkungan_Womanindonesia.co.id
Activity

Syifa Hadju Ajak Perempuan Indonesia Memilih Pembalut Ramah Lingkungan

1 week ago
Manfaat Multi-Learning bagi Tumbuh Kembang Si Kecil: Siapkan Generasi Hebat yang Future-Ready_Womanindonesia.co.id
Parenting

Manfaat Multi-Learning bagi Tumbuh Kembang Si Kecil: Siapkan Generasi Hebat yang Future-Ready

2 weeks ago
Basket Bukan Sekadar Olahraga: Sun Life Gaungkan Semangat Hidup Sehat untuk Generasi Muda_Womanindonesia.co.id
Healthy

Basket Bukan Sekadar Olahraga: Sun Life Gaungkan Semangat Hidup Sehat untuk Generasi Muda

2 weeks ago
Rutin Minum Susu Apakah Bisa Mencegah Osteoporosis?_Womanindonesia.co.id
Healthy

Rutin Minum Susu Apakah Bisa Mencegah Osteoporosis?

2 weeks ago
Next Post
5 Inspirasi Perempuan yang Bangkit dari Keterpurukan_womanindonesia.co.id

5 Inspirasi Perempuan yang Bangkit dari Keterpurukan

WOMANINDONESIA

Informasi Terkini Untuk Perempuan Indonesia, Mulai Dari Kesehatan, Lifestyle, Keuangan, Fashion, Relationship, Food Review, Hot Issue Terkini dan Terbaru Hari Ini.

Topik Pilihan

usus makan uang bahan nasi anak run kerja iu kai sehat kesehatan ibu aman erha bar Indonesia os Me sel ikan alam

Informasi

  • About Us
  • Career
  • Media Kit
  • Contact Us
  • Sitemap

Alamat Redaksi

PT. Komunikasi Perkasa Indonesia. Epicentrum Walk Lt. 3 Unit A306-A307 Kawasan Rasuna Epicentrum Jl. HR. Rasuna Said, Kuningan, Jakarta 12960.

: [email protected]
: 0812 8877 7317
: +62 812 8877 7317
: +62 812 8877 7317

BLOGROLL

  • Womenpedia
  • Trend.co.id
  • CaraLengkap.com
  • Create.web.id
  • DapurLetters.com
  • JasaSaya.com
  • KataSandi.com
  • zonanusantara.com
  • Desa.or.id
  • RedJasa.com
  • School.sch.id
  • SEO.sch.id
  • SLI.sch.id
  • Social.or.id
  • Whuzzz.com
  • TukuDong.com
  • Urbanoir.net
  • YPI.ac.id
  • idkoe.com
  • bukupandu.com
  • Privacy Policy
  • Term & Conditions
  • Indeks

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

No Result
View All Result
  • News
    • Entertaintment
    • Politics
    • Economics & Culture
    • Technology & Otomotive
  • Lifestyle
    • Beauty
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Parenting
    • Married
    • Sex
  • Review
    • Hotel & Resto
    • Books
    • Movie
    • Music
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Motivasi
    • Jiwa Bahagia
  • Quotes
  • Event

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist