Womanindonesia.co.id – Di tengah pandemi sekarang ini tentunya kita harus mengikuti protokol kesehatan salah satunya dengan cara menggunakan masker agar kita tercegah dari penularan Covid-19.

Namun, Penggunaan masker dalam waktu lama apalagi sepanjang hari biasanya menimbulkan bau mulut yang kurang sedap dan berpengaruh pada konsentrasi saat beraktivitas. Bau mulut merupakan masalah umum yang bisa terjadi pada siapa saja saat mamakai masker.

Nah, berikut tips menghilangkan bau mulut saat memakai masker:

Sikat gigi dan flossing

Menjaga kebersihan mulut menjadi upaya yang baik dalam mengatasi bau mulut tidak sedap saat pakai masker. Sikat gigi dengan tepat dua kali sehari, pagi dan malam dapat meminimalkan aroma mulut tidak sedap. Gunakan pasta gigi berfluoride agar gigi dapat bersih optimal, serta mengusir bakteri pemicu bau mulut.

Jangan lupa untuk flossing atau membersihkan gigi dengan benang. Flossing penting dilakukan untuk menjangkau area di sela-sela gigi yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi.

Bicara lebih sedikit dan minum lebih banyak air

Menurut Dr Koh, air liur memiliki efek ‘mencuci’ dan karenanya mereka yang berbicara lebih banyak cenderung memiliki bau mulut. Cara lain untuk mengatasi masalah mulut kering adalah dengan minum lebih banyak air dan menjaga mulut tetap terhidrasi.

Gunakan obat kumur/mouthwash

Selain menyikat gigi Anda juga dapat menambahkan obat kumur sebagai pembersih mulut. Pilih obat kumur dengan kandungan antiseptik, agar kesehatan gigi dan mulut mendapatkan perlindungan optimal. Gunakanlah obat kumur sesudah menyikat gigi agar kebersihan mulut dari bakteri tetap terjaga dan terhindar dari bau mulut yang sangat menggangu.

Menghindari makanan atau minuman penyebab bau mulut

menurut The Journal of The American Dental Association, mengatakan makanan atau minuman pemicu bau mulut tidak sedap tersebut diserap ke dalam aliran darah dan masuk ke dalam paru-paru. Ini menyebabkan aroma tidak sedap saat Anda menghembuskan napas.

Oleh karenanya, hindari makanan pemicu aroma napas tidak sedap, serta tetap jalankan rutinitas menjaga kesehatan dan kebersihan mulut.

Makan permen mint untuk menutupi bau

Ini mungkin solusi yang paling mudah. Siapkan sekotak permen yang selalu berguna untuk menyegarkan napas setiap kali bau mulut mulai tercium.

Itulah tips menghilangkan bau mulut saat memakai masker.