7. Perbanyak konsumsi air putih

Tips puasa penderita asam lambung yang ketujuh adalah perbanyak air putih. Tubuh banyak kehilangan cairan saat puasa dan untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang saat puasa maka sebaiknya banyak minum air putih minimal 8 gelas setelah buka puasa dan saat sahur .

Air juga bisa menetralkan asam lambung di lambung dan mengurangi risiko kambuhnya penyakit maag. Namun, ingat untuk menghindari minuman asam dan mengandung kafein seperti jus buah, sirup, soda atau minuman lain yang bisa memicu rasa sakit di perut.

8. Sediakan obat sakit maag

Tips puasa penderita asam lambung selanjutnya adalah sediakan obat sakit maag. Jika anda rutin mengkonsumsi obat penyakit maag maka silahkan meminum obat tersebut secara rutin setelah berbuka puasa atau sesuai anjuran dokter.

9. Konsultasikan dengan dokter

Tips puasa penderita asam lambung yang kesembilan adalah konsultasi dengan dokter. Jika Anda adalah penderita maag kronis dan sudah menjalankan pengobatan sejak lama maka ada baiknya sebelum berpuasa Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Konsultasikan ke dokter bila dokter memberikan saran dan pengobatan yang berbeda selama bulan puasa.

10. Perhatikan gejala yang muncul

Meskipun puasa aman bagi penderita maag, namun jika penderita maag kronis mengalami gejala seperti mual, muntah, penurunan berat badan secara drastis atau sakit yang menyiksa maka diperbolehkan berbuka puasa. Islam bersifat fleksibel terhadap umatnya dan tidak memaksa umatnya untuk melakukan ibadah di luar kemampuan tubuh.

11. Hindari makanan yang terlalu manis dan makanan instan

Makanan yang terlalu manis dan konsumsi makanan manis yang berlebihan akan membuat tubuh cepat merasa lemas dan lapar. Bisa juga berbahaya bagi penderita maag karena makanan manis akan cepat dikosongkan di perut. Begitu pula dengan makanan instan yang mengandung bahan tambahan makanan dan jika dicerna, makanan tersebut bersifat asam bagi lambung.

12. Hindari merokok

Merokok merupakan kebiasaan buruk yang dapat mencegah penyakit maag dan memicu kambuhnya sakit perut. Puasa adalah waktu yang tepat untuk mengurangi kebiasaan merokok dan bahkan berhenti merokok.

Itulah beberapa tips puasa penderita asam lambung. Semoga bermanfaat!