Indeks
Cerita Kita
Saturday, June 14, 2025
No Result
View All Result
  • News
    • Economics & Culture
    • Entertaintment
    • Technology & Otomotive
  • Beauty
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Married
    • Parenting
    • Sex
  • Review
    • Books
    • Hotel & Resto
    • Movie
    • Travelling
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Event
#Quotes
Home Healthy Food

Penderita Diabetes Bolehkah Minum Jus?

Ditulis oleh aryeenmita
10 April 2019 wi
in Food, Healthy
Jus buah/Shutterstock

Jus buah/Shutterstock

77
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

WomanIndonesia.co.id – Jus diklaim memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh. Sebut saja, menurunkan berat badan, memberikan nutrisi, dan menyehatkan pencernaan. Tapi, apakah jus aman bagi penderita diabetes?

Dilansir laman Healthline, jus adalah proses ekstraksi buah atau sayuran. Cairan tersebut mengandung vitamin, mineral, hanya saja berkurang seratnya.

Penelitian menunjukkan bahwa minum jus buah dan sayuran merupakan cara efisien untuk mendapatkan manfaat, termasuk prebiotik, jenis karbohidrat untuk bakteri sehat di usus yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.

Baca Juga Cegah Kematian Dini, Kurangi Minuman Manis

Namun, minum jus itu sendiri berpotensi meningkatkan gula darah dengan cepat, khususnya bagi penderita diabetes. Sehingga, minum jus itu 100 persen tidak dihubungkan dengan peningkatan diabetes.

Oleh karena itu, penderita diabetes mesti memantau dan mengendalikan asupan karbohidrat dengan hati-hati agar kadar gula darah seimbang. Oleh karena itu, disarankan penderita diabetes untuk makan asupan dengan tinggi serat guna memperlambat laju penyerapan gula dari saluran pencernaan Anda.

Untuk penderita diabetes, disarankan membuat jus di rumah dengan mencampurkan mentimun, lemon atau jeruk nipis untuk mereduksi karbohidrat berlebihan. Atau membuat jus sayuran seperti seledri, bayam, kangkung, dan tomat.

Untuk ukuran porsi 100 persen jus biasanya berukuran 0,5 gelas (setara 4 ons atau 119 ml).

Jadi, penderita diabetes tidak masalah mengasup jus asalkan lebih fokus pada jus sayuran karena tinggi serat untuk menekan kadar gula dan membuat lebih kenyang.

Baca Juga Duh! Kale Paling Terkontaminasi Pestisida

 

Recommended By Editor

5 Bahaya Tidur di Kamar Lembap yang Sering Diabaikan

Kolaborasi Alfamart Bersama SGM Eksplor, Luncurkan Kalkulator Zat Besi di Alfagift

Syifa Hadju Ajak Perempuan Indonesia Memilih Pembalut Ramah Lingkungan

Manfaat Multi-Learning bagi Tumbuh Kembang Si Kecil: Siapkan Generasi Hebat yang Future-Ready


Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Share31Tweet19Pin7

RELATED ARTICLES

5 Bahaya Tidur di Kamar Lembap yang Sering Diabaikan_Womanindonesia.co.id
Activity

5 Bahaya Tidur di Kamar Lembap yang Sering Diabaikan

1 week ago
Peluncuran kalkulator zat besi, sebagai kolaborasi Alfamart & SGM (Tangerang, 06/4/25)
News

Kolaborasi Alfamart Bersama SGM Eksplor, Luncurkan Kalkulator Zat Besi di Alfagift

1 week ago
Syifa Hadju Ajak Perempuan Indonesia Memilih Pembalut Ramah Lingkungan_Womanindonesia.co.id
Activity

Syifa Hadju Ajak Perempuan Indonesia Memilih Pembalut Ramah Lingkungan

1 week ago
Manfaat Multi-Learning bagi Tumbuh Kembang Si Kecil: Siapkan Generasi Hebat yang Future-Ready_Womanindonesia.co.id
Parenting

Manfaat Multi-Learning bagi Tumbuh Kembang Si Kecil: Siapkan Generasi Hebat yang Future-Ready

2 weeks ago
Basket Bukan Sekadar Olahraga: Sun Life Gaungkan Semangat Hidup Sehat untuk Generasi Muda_Womanindonesia.co.id
Healthy

Basket Bukan Sekadar Olahraga: Sun Life Gaungkan Semangat Hidup Sehat untuk Generasi Muda

2 weeks ago
Rutin Minum Susu Apakah Bisa Mencegah Osteoporosis?_Womanindonesia.co.id
Healthy

Rutin Minum Susu Apakah Bisa Mencegah Osteoporosis?

2 weeks ago
Next Post
Wow, Ruben Onsu Kini Punya Unit Bisnis MOP Channel

Wow, Ruben Onsu Kini Punya Unit Bisnis MOP Channel

WOMANINDONESIA

Informasi Terkini Untuk Perempuan Indonesia, Mulai Dari Kesehatan, Lifestyle, Keuangan, Fashion, Relationship, Food Review, Hot Issue Terkini dan Terbaru Hari Ini.

Topik Pilihan

usus makan uang bahan nasi anak run kerja iu kai sehat kesehatan ibu aman erha bar Indonesia os Me sel ikan alam

Informasi

  • About Us
  • Career
  • Media Kit
  • Contact Us
  • Sitemap

Alamat Redaksi

PT. Komunikasi Perkasa Indonesia. Epicentrum Walk Lt. 3 Unit A306-A307 Kawasan Rasuna Epicentrum Jl. HR. Rasuna Said, Kuningan, Jakarta 12960.

: [email protected]
: 0812 8877 7317
: +62 812 8877 7317
: +62 812 8877 7317

BLOGROLL

  • Womenpedia
  • Trend.co.id
  • CaraLengkap.com
  • Create.web.id
  • DapurLetters.com
  • JasaSaya.com
  • KataSandi.com
  • zonanusantara.com
  • Desa.or.id
  • RedJasa.com
  • School.sch.id
  • SEO.sch.id
  • SLI.sch.id
  • Social.or.id
  • Whuzzz.com
  • TukuDong.com
  • Urbanoir.net
  • YPI.ac.id
  • idkoe.com
  • bukupandu.com
  • Privacy Policy
  • Term & Conditions
  • Indeks

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

No Result
View All Result
  • News
    • Entertaintment
    • Politics
    • Economics & Culture
    • Technology & Otomotive
  • Lifestyle
    • Beauty
    • Fashion
    • Financial
  • Healthy
    • Activity
    • Food
    • Mood
  • Relationship
    • Dating
    • Parenting
    • Married
    • Sex
  • Review
    • Hotel & Resto
    • Books
    • Movie
    • Music
  • Inspirations
    • Profile
    • Story
  • K-POP
  • Motivasi
    • Jiwa Bahagia
  • Quotes
  • Event

© 2021 womanindonesia.co.id - All rights reserved. | DMCA.com Protection Status

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist