Womanindonesia.co.id – Jennifer Lopez berusia 52 tahun sekarang ini, dia memiliki tubuh yang sangat kencang dan wajah awet muda dari seseorang setengah usianya. Aktris Hustlers kembali membuktikan kepada para penggemar bahwa dia telah mempertahankan penampilan mudanya saat dia berpose diberbagai acara dan dimedia sosial.

Lantas, apa rahasia awet mudah penyanyi kondang itu? Aimak rahasia awet muda Jennifer Lopez meski menginjak usia 52 tahun.

7 Rahasia Jennifer Lopez Agar Selalu Terlihat Awet

1. Latihan yang intens

Rahasia tubuh bugar Jennifer Lopez alias J-Lo tentu saja dengan latihan yang intens. Sang diva juga sering membagikan kegiatannya saat berolahraga. Olahraga yang dipilih J.Lo ialah kardio yang dikombinasi dengan latihan beban.

2. Gaya hidup sehat

Menurut kekasih Ben Affleck, mengonsumsi makanan seimbang seperti buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin dapat menunjang kesehatan kulit.

3. Tidur cukup

Sudah sangat jelas bahwa tidur memiliki banyak efek positif bagi kesehatan dan kulit. Faktanya, J-Lo menyarankan tidur cukup sebagai tips utama. “Tips nomor satu adalah selalu cukup tidur,” tegasnya dalam wawancara kepada InStyle.

Setiap orang memiliki jam tidur yang berbeda tetapi J-Lo berusaha memenuhi kebutuhan tidurnya minimal delapan jam. “Idealnya tidur sembilan atau sepuluh jam, tapi saya selalu memastikan setidaknya saya dapat tidur selama delapan jam.”

4. Gunakan produk skincare sendiri

J.Lo memiliki brand kecantikan sendiri bernama JLo Beauty dan dia hanya menggunakan produk dari brand miliknya sendiri sebagai rutinitas perawatan kulitnya.

5. Tanpa alkohol, rokok dan kafein

Meski menjadi bintang Hollywood dan hidup glamor, Jennifer tidak tergiur dengan gaya hidup yang mengkonsumsi alkohol, rokok, dan kafein. Menurutnya, kebiasaan itu akan membuat kulit cepat tua. “Saya tidak pernah mengkonsumsi itu semua, itu akan merusak kulit Anda seiring bertambahnya usia,” jelas J-Lo.

6. Konsumsi makanan sehat

Selain berolahraga, J.Lo menjaga pola makannya, dia suka menambahkan protein tanpa lemak, sayuran berdaun dan sayuran silang serta karbohidrat, hal ini sempat diungkapkan oleh pelatihnya Dodd Romero kepada US Weekly.

7. Tetap terhidrasi

Kunci tubuh bugar J.Lo juga lainnya ialah minum air yang cukup, sehari penyanyi ini minum minimal tujuh gelas.